補(bǔ)水作為一年四季的主題，它能讓肌膚保持健康活力，無(wú)論是經(jīng)過(guò)化妝品加工 后的水，還是喝的白開(kāi)水，水分永遠(yuǎn)都不能缺，幾乎可以說(shuō)，沒(méi)有水的幫助，肌體的各項(xiàng)生理機(jī)能就無(wú)法正常運(yùn)行。

科學(xué)研究表明，當(dāng)皮膚角質(zhì)層含水量在20%~30%時(shí)，皮膚會(huì)水潤(rùn)飽滿，富有彈性，而含水量在15%以下時(shí)，角質(zhì)層的正常代謝無(wú)法進(jìn)行，各項(xiàng)機(jī)能也受到影響，皮膚就像干涸的土地一樣會(huì)變得粗糙干裂，導(dǎo)致各種肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)。

在干燥的季節(jié)，補(bǔ)水是非常關(guān)鍵的，當(dāng)角質(zhì)層吸飽了水，它可以形成一個(gè)完整的“膜”，防止水分丟失，起到保護(hù)肌膚的作用，皮膚也因此變得柔軟平滑。

除了外在的經(jīng)過(guò)化妝品加工 的“化妝水”，身體內(nèi)部的補(bǔ)水也同樣重要，下面這幾個(gè)補(bǔ)水方法，你一定要知道。

01.多喝水

多喝水這句話真的是有道理的，并不是所謂的“直男用語(yǔ)”，正常來(lái)說(shuō)，一個(gè)人成年人每天的飲水量應(yīng)在1600左右，這樣不光是皮膚，就連身體內(nèi)部的各個(gè)“零件”都能得到更多的滋潤(rùn)，真正做到「 雨露均沾」。（偶爾敷一下經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)面膜代加工 廠所生產(chǎn)的面膜也是不錯(cuò)的選擇。）

02.多吃水果

偶爾當(dāng)個(gè)吃貨，也并非是一件壞事，水果里含有豐富的維生素C、E，在食用時(shí)不僅能幫身體補(bǔ)充水分，還能美白肌膚，提高肌膚的抗氧化能力。

03.加濕器開(kāi)起來(lái)

有很多小伙伴覺(jué)得它的功能很雞肋，起不到什么實(shí)質(zhì)性的作用，可當(dāng)你長(zhǎng)期處于氣候較干的空調(diào)房中，皮膚會(huì)明顯感覺(jué)到干燥（特別是嘴唇），如果這時(shí)有一臺(tái)加濕器的幫助，空氣濕度就能明顯得到改善。

在最后，提醒各位小仙女一定要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，理智護(hù)膚，這樣的肌膚才能飽滿水潤(rùn)~

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